Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1379 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 106,18g | Hh: 125,04g.
Aamiainen: Banana Prata, Triangulo Mineiro Leite Integral, Quaker Oat Bran, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lounas: Cebolas, Espinafre, Bacon, Queijo Provolone, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Patinho Suíno, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Patinho Suíno. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Gold Achocolatado em Pó Diet, Café, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Peccin Trento Dark, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|