Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1477 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 148,43g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Strong Fit Whey Protein, Белоцерковский Творог 0%, Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, АВК Трюфель Оригинальный . Lounas: Bellezza Моцарелла, Авокадо, Шампиньоны, Яготинский Молоко 1%, Яйцо, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Добрик Сироп Irish Ligueur, Hochland Сыр Чеддер, Яготинский Молоко 1%, Bellezza Моцарелла, Своя Линия Буженина , Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|