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Tantarraammm tantatantan tantarram
Hehe, que maravilha, isto é que foi esta semana. 😁😁.
Como muitos de vós viram nos meus pratos, alimente-me bem e se na semana passada perdi 300gr, esta compensa pela a anterior. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Esta semana apenas a apontar que me deu uma vontade daquelas de açúcar que vocês não estão a perceber. Ontem tive o dia todo a pensar em coisas como: bolo de chocolate, bola de Berlim, palmier recheado, tablete de chocolate de leite, bolos de canela, sei lá eu mais o quê. Malta, a sério foi tão terrível que estava a salivar, o marido já não me podia ouvir 🙄. Eu faço granola caseira para ele e fui cheirar a granola, que tem canela e coco para me satisfazer com o cheiro 🤣🤣🤣🤣🤣🤣, que parvoíce 😂😂😂 da mesma forma que ele só gozava comigo vocês também o vão fazer, mas ao menos dá para rir.
Foi mais um controlo meu sobre o meu cérebro e sobre a minha compulsão alimentar e fiquei muito feliz pois mais uma vez consegui combater a minha doença.
Gente, yupiiii perdi 30kg yupiiiii
A combater a minha doença a obesidade é compulsão alimentar ☺️✌️
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123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
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619 kcal
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Rasva: 39,08g | Prot: 55,64g | Hh: 13,63g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Philadelphia Queijo Creme Original, Azeitonas Pretas, Azeite, Alho, Cebolas, Queijo Mozzarella, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Tomates, Pingo Doce Atum Ao Natural, Beringela. Päivällinen: Café Expresso. Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
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3536 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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