Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1789 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 107,63g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Champ Sosis Ayam, Chicken Nugget, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Lounas: Rendang, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Rendang. Välipalat/Muut: Sukun, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Tahu Isi, Siomay, Permen Karet (Manis), Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Angelia Putri Santika
|