Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1103 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 73,99g | Hh: 95,68g.
Lounas: Melancia, Tomates Cereja, Espinafre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Tuc's Bolacha, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaMelDias
|