Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
884 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 50,62g | Hh: 135,94g.
Aamiainen: Café. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nat Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Banana, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Ameixa, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|