Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1488 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 53,90g | Hh: 222,12g.
Lounas: Marraqueta, Don Juan Salsa Tártara , Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Pechuga de Pollo a la Plancha, Andina Néctar Naranja, Lider Tomate, Zanahorias Pequeñas, Betarraga, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Choclo Grano, Aconcagua Arvejas, Aceitunas Negras, Espárragos Cocidos (Frescos). Päivällinen: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Nestlé Fitness, Quaker Avena Tradicional, Hallulla. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Air, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Arcor Golpe. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
ajuste ejercicios - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jai.hernandez
|