Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2569 kcal
|
Rasva: 109,53g | Prot: 79,62g | Hh: 302,23g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Lounas: Любятово Печенье Топленое Молоко. Päivällinen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Окей Огурцы, Pupo Фрукты в Глазури, Пятерочка Свекла, Полянка Сырок с Ванилином. Välipalat/Muut: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|