Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
973 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 46,35g | Hh: 130,46g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges), Yogurt, pancakes fit🥞. Lounas: Sticky Rice, Mashed Broccoli, Lettuce, Pork Roast, Carrots, Egg. Päivällinen: Cucumber, Bread (Home Recipe or Bakery), Lettuce, Avocado, Tuna in Oil (Canned). Välipalat/Muut: Coffee, Blueberries , Apple. lisää...
|
|
181 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiachau31
|