|
Bytte mobil så mina data är inte kvar fick fixa ny profil jaja Irre är det gamla namnet och det här funkar verkligen! Vägde in mig på 115.7 här 23/7-2020. Gått ner 10 kg före dess då utan våg. Tar 5 kg till med ro har fått en grym kondis och har mycket muskler och trivs bra i min kropp nu. Kör powerwalks 2-3gånger i veckan nu mot 4-5 tidigare. Älskar det😍
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1202 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 47,63g | Hh: 170,42g.
Aamiainen: Sproud Ärtdryck, Kaffe, Honung, Bregott Mellan, Fazer Ekologiska Råghalvor. Lounas: Kaffe med Mjölk, Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Päivällinen: Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Linsgryta, Linsgryta. Välipalat/Muut: Clementin. lisää...
|
Painonpudotus 46,9 kg viikossa
|