Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
947 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 54,62g | Hh: 105,72g.
Lounas: Paella, Paella. Päivällinen: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. Välipalat/Muut: Westcliff Apfeltee, Teekanne Mediterraner Pfirsich. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alison.elija
|