Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1827 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 122,45g | Hh: 243,26g.
Aamiainen: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Milo Milo Sachet. Lounas: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. Päivällinen: Teh Manis, Tahu Goreng, Soto Mie. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|