Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
2006 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 50,95g | Hh: 231,98g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Глобус Ветчина Праздничная, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Гринагро Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Государь Суп Грибной. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Вегетория Рогалик Песочный, Окей Компот из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Вегетория Рогалик Песочный, Магнит Слива, Магнит Банан. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|