Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
744 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 33,87g | Hh: 75,96g.
Aamiainen: Leche Descremada. Lounas: Hellmann's Mayonesa, Tomate Relleno. Päivällinen: Galletas de Trigo Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomate Relleno, Brócoli. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mairaanais
|