Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 64 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1600 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 76,72g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: White Rice, KFC Dada Ayam. Lounas: Fruit Flavored Puffed Rice Cereal, Milk. Päivällinen: Finna Sambal Bawang, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, Solaria Nasi Goreng, Indomie Mi Goreng, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Bakmi GM Cap Cay Kuah. lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|