Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2570 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 165,44g | Hh: 347,34g.
Aamiainen: Egg White , Delimex Beef Taquitos (3), Frieda's Soyrizo, Egg, Quaker Quick Oats. Lounas: Cucumber (with Peel) , Blueberries , Fresh Selections Shredded Carrots, Strawberries , Baby Spinach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunlee Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Banana Bread. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AverageDude
|