Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1836 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 82,74g | Hh: 197,41g.
Aamiainen: Butterbrot, Banane, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Päivällinen: Olivenöl, Pilze, Spaghetti Trocken, Exquisit Neuseeländische Hirschrücken Medaillons . lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|