Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1386 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 100,53g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Черная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Пан Запекан Куриный Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Сухари, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Хлеб Дарницкий. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
шейпинг - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxananella
|