|
🐳
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
3450 kcal
|
Rasva: 152,14g | Prot: 170,13g | Hh: 352,75g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Real Caps Рыбий Жир. Lounas: Магнит Томаты Свежие, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Картофель Отварной, Жареная мойва. Päivällinen: Виктория Мойва Жаренная Фри, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане. Välipalat/Muut: Просто Мёд, Boombar Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаша_07
|