Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
880 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 71,41g | Hh: 52,75g.
Aamiainen: Tomaten, Rührei, Polnische Wurst, Leerdammer Leger, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Rote Beete Gekocht, Purland Rinderroulade, Kaufland Spitzen Langkorn Reis. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|