|
Guten Morgen ☕ wenn ihr könnt genießt den ☀️Tag .🙋
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1576 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 34,72g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Gut & Günstig Kartoffel Salat, REWE Bockwurst, Stollen. Päivällinen: Äpfel, K-Classic Salami, Mischkornbrot, Butter. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, gehen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|