Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1454 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 77,18g | Hh: 194,37g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Petis, Bango Kecap Manis, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Mangga, Kerupuk Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Dimasak. Välipalat/Muut: Dimsum, Gula Pasir, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|