Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
464 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 20,05g | Hh: 50,22g.
Aamiainen: Meatless Fried Rice. Lounas: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Coffee with Sugar, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) . lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|