Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1320 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 52,87g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: Tere, Dereotu, Çay Şekerli, Zeytin, Yeşil Zeytin, Turp, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates. Lounas: Krem Peyniri, Ceviz, Tulumba Tatlısı, Boyoz, Börek. Päivällinen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patlıcan, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kapuska. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan gül
|