Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1435 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 65,06g | Hh: 193,14g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Coeur De Lion Brie, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Normaler Kaffee. Lounas: Crownfield Knusper Schokomüsli. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|