|
Всем привет! был очередной срыв! Взяла себя в руки,вот уже 3 день,сегодня только решилась взвеситься ,до этого боялась. Прибавила 200гр,сейчас поставила себе маленькую цель,весить 69кг,перешагнуть определённый барьер ,весить меньше>70кг,пью много воды,это уже радует, стараюсь после 21 не кушать
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
994 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 70,96g | Hh: 65,76g.
Aamiainen: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, SPAR Хлеб Зерновой, Капучино. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Творог 9%. Välipalat/Muut: Белая Дача Бодрящая Редиска. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|