|
сегодня первый день отпуска в Питере.
позволила себе превысить норму по калориям почти в два раза. но я их честно отработала.
ровно 30 км пешком. 39000 шагов.
я бы прошла больше, но тесная зимняя обувь уж очень сильно сдавила пальцы. карма широкой стопы настигла неожиданно.
в отпуске сложно себя контролировать, но я не отчаиваюсь)
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
2993 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 112,32g | Hh: 388,61g.
Aamiainen: Королек, Мандарины. Lounas: Якобс Кофе 3 в 1 Классика , Кокосовая Стружка, Банан, Красная Цена Творог 1,8%. Päivällinen: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Välipalat/Muut: Королек, Мандарины, Бургер Кинг Сырные Палочки, ВкусВилл Пиво Вишневое. lisää...
|
vakaa paino
|