Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1484 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 93,81g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Mamão Formosa, Queijo Branco, Café. Lounas: Putz Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Banana Nanica, Couve Manteiga Refogada, Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Eisenbahn Pilsen , Sadia Pizza de Frango com Catupiry e Mussarela. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Café, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|