|
prtama konsisten hitung kalori/defkal
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 89,23g | Hh: 142,56g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal Instan. Lounas: Tomat Merah, Brokoli, Tempe, Shirataki Shirataki Rice. Päivällinen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Shirataki Shirataki Rice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli, Shirataki Nasi, Blue Band Mentega. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sunpride Banana, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Promina Sup Mi Daging Sayur, Kalbe Fitchips Honey BBQ. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama chintya
|