Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 81,42g | Hh: 315,30g.
Lounas: Tomatensoße, D'Antelli Gnocchi. Päivällinen: Subway Turkey & Ham, REWE Gnocci. Välipalat/Muut: Muffin, Magnum Classic Mini, Aldi Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|