Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1755 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 119,94g | Hh: 176,60g.
Aamiainen: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Лук, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Ип Мхитарян Матнакаш, Тефтели с Рисом, Смак Макароны, Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Мандарины, Орехи Кешью, ПП-муравейник. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|