Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 67,94g | Hh: 230,71g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Frito-Lay Baked Potato Chips, Hormel Rev #3 Peppered Turkey. Päivällinen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Tenderloin Filet Mignon, Prosecco. Välipalat/Muut: Twix Twix, M&M's Peanut M&M's (Package), Keystone Pretzel Rods, Nectarines, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|