|
58kgs😓
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1370 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 48,62g | Hh: 224,57g.
Aamiainen: 法國多士（冷凍）, 清炒蝦仁, 奇異果, 咖啡, 菠蘿汁. Lounas: 奇異果, 炒飯, 烤豬肉, 小白菜. Päivällinen: 豆漿, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 泡椒鳳爪. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|