Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1922 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 61,07g | Hh: 334,51g.
Lounas: Es Teh, Pepaya, Bango Kecap Manis, Tempe, Kikil, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Risoles, Sayur Campuran, Lontong. Päivällinen: Sayur Lodeh, Opor Ayam, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Pisang, Es Teh. Välipalat/Muut: Otak-Otak, Cilok, Otak-Otak, Kue Apem. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|