Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 43,24g | Hh: 220,77g.
Lounas: Bizcocho, Andina Néctar Naranja, Don Juan Salsa Tártara , Marraqueta, Dole Lechuga Escarola, Porotos Verdes, Repollo, Zanahoria. Päivällinen: Unimarc Empanada de Pino, Marco Polo Salsa BBQ, Quillayes Queso Chanco, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Hallulla, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness, Arcor Golpe . lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
ajuste ejercicios - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jai.hernandez
|