Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2070 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 201,98g | Hh: 188,69g.
Aamiainen: Banano, Huevo, Avena. Lounas: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Anónima Pan Negro con Semillas, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Päivällinen: Ricediex Galletas de Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Marolio Caballa al Natural. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada Protein, Hardcore Whey Protein. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|