Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 81,20g | Hh: 250,52g.
Aamiainen: Dried Pine Nuts, Starbucks Deluxe Fruit Salad. Lounas: Fried Batter Dipped Eggplant, Zucchini, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. Päivällinen: Planters Deluxe Mixed Nuts, Grapes (American Type, Slip Skin). lisää...
|
|
3830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|