|
temen2 aku mau curhat.. jadi kan di tetangga lagi ada hajatan aku ikut bantuin dong.. nah pagi itu dikasih cuman cemilan aku seneng bgt soalnya gk prnah makan berat klo breakfast.. tapi jam 10an gitu di suruh makan nasi lauk daging sapi gak enak kan kalo gk mau jadinya aku ikut makan aku fkir aku anggep makan siang aja.. gk selang lama habis makan perutku rasanya gk enak bangett.. kaya mau muntah begah penuh dll itu knp ya apa karena gk biasa makan nasi di jam2 sarapan menyiksa sekali gimana dong terus??
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
998 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 64,33g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Lemper. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Nabati Chocolate Wafer, Putih Telur Matang, Mangga, Es Teh Tawar, Bihun Goreng. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hmmm aku ga pernah ngerasain ini si kak, mungkin bs jadi ga biasa makan berat pagi pagi yaaa hehe atau kakak kebanyakan makan? jd kekenyangan? soalnya aku begah mau muntah itu biasanya terlalu banyak makan🤣🤣🤣
05 marras 20 jäseneltä: esterlusiana99
|
aku jujur pernah ngalamin ka, biasa nya aku kaya gitu gara gara udah kebiasaan sehari hari makan dikit dari menu diet gtu trs tb tb jadi makan bnyk jadi nya kaya begah bgt gtu ka, jadi menurut aku karena udah kebiasaan sih kaa
05 marras 20 jäseneltä: Salsabillahjenny
|
Sedikit bgt aku makan kak cuma 5 sendok peres.. tp rasanya tu jadi begah mual pokoknya perut jd ga karuan kak
05 marras 20 jäseneltä: AjengZhafira
|
@salsa iya deh kayanya.. soalya aku makan nasi itu di jam makan siang sekitar jam 12-13.. duh gk enak bgt rasanya gak lagi2 deh gini
05 marras 20 jäseneltä: AjengZhafira
|
Ya karena g sesuai jadwal kerjanya jadi gitu
05 marras 20 jäseneltä: Okbel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AjengZhafira
|