Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1875 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 103,26g | Hh: 238,27g.
Aamiainen: Виноград, Вареники с Творогом, Сметана 20%. Lounas: Лаваш, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Макароны Отварные. Päivällinen: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: La Festa Горячий Шоколад Классический, Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|