|
F: 17, 5
H: 60, 1
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 62,08g | Hh: 84,86g.
Aamiainen: Marmelade, Dulano Champignon Lyoner, Gouda oder Edamer, Windau Teewurst, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Fettarme Milch, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Pfirsiche, Äpfel, Gekochtes Ei, Grafschafter Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Rougette Grillkäse Kräuter, Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|