|
2300 7:00 am
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
2297 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 169,98g | Hh: 271,52g.
Aamiainen: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فونتي خبز البطاطس, برجر منتاز المنزلي. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), نادك زبدة طبيعية, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Shrimp Tiger Shrimp, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|