Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1831 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 81,15g | Hh: 198,58g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Булочка с Маком, Пикник Шоколадный Батончик, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Цветная Капуста на Пару, Красная Цена Яйца Куриные С1, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lounas: Тефтели Куриные, Плов с Курицей. Päivällinen: Пикник Шоколадный Батончик, Мираторг Пельмени Домашние, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|