Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1130 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 89,23g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Ecor Composta di Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lounas: Aglio in Polvere, Cavolfiore, Broccolo Romanesco, Wasa Original, Wasa Rosemary & Seasalt, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Curry in Polvere, Ricotta (Latte Intero). Päivällinen: Aglio in Polvere, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Uovo, Wasa Original, Curry in Polvere, Uovo. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, Fage Total 0%, Cannella. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|