|
İki haftada 100 gr vermişti,olsundu,yine de yoluna devam edecekti.Biraz geç olsada bedenini sevmeyi,sağlıklı beslenmeyi öğrenmişti👍Herkese günaydınlar efendim🙋♀️
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1427 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 40,93g | Hh: 172,42g.
Aamiainen: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Muz. Päivällinen: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Lahana Sarması. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|