Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
763 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 38,07g | Hh: 67,87g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Patlıcan Musakka, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Päivällinen: Lahana Sarması. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Elma. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ümmü🧚🏻♀️
|