Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1292 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 27,97g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Munchy's Lexus, SuperIndo Kerupuk Ikan , Nasi Goreng, Bakso Daging Sapi. Lounas: Kecambah, Munchy's Lexus, SuperIndo Kerupuk Ikan, Sambal Goreng Kentang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Borges Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Kerupuk Ikan, Kecambah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|