Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1563 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 73,01g | Hh: 234,22g.
Aamiainen: Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Omenat (Golden Delicious), Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Tee (Haudutettu), Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Lounas: Maitokahvi, Pullapitko, Irtokarkki. Päivällinen: Aioli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalaiset Perunat, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Välipalat/Muut: Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|