|
Blutdruck: Li. > 116 / 69 / 57 (12:00 Uhr)
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
2261 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 99,36g | Hh: 292,12g.
Aamiainen: Grünländer Würzig , Clementinen, Butter, Weich Gekochtes Ei, Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Paul Heumann Matzen, Kaffee mit Milch. Lounas: Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Alesto Nussmix mit Macadamia, Reishunger Schwarzer Reis. Päivällinen: Linea Natura Bio-Vollkorn Knäcke Sesam, Qi2 Beef Sticks , Mandarine, REWE Birne Abate Fetel, REWE Birne Abate Fetel. Välipalat/Muut: Clif Bar Blueberry Crisp, Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck, McDonald's Milchshake Schoko (Groß). lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|