Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1975 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 162,52g | Hh: 176,22g.
Aamiainen: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese. Välipalat/Muut: Nestlé Crunch (25g), Hershey's Chocolate Branco com Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|