Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 95,46g | Hh: 150,26g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte, Yoki Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Multivitamínico. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Välipalat/Muut: Maçã, Banana Nanica, Carrefour Requeijão Cremoso , Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erick vieira dias
|